WILLKOMMEN IN DER ZEITSTILLE
Entspannungskurse
in Langenfeld
Halten Sie die Zeit an, um den Stress hinter sich zu lassen und nur in diesem Moment zu verweilen. In meinen Entspannungskursen biete ich Ihnen eine Vielzahl an unterschiedlichen Entspannungsverfahren an. Ob Sie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken bei mir erlernen wollen, oder einfach nur mit Klängen, Düften und Phantasiereisen entspannen möchten, in meinen Kursen dürfen Sie die ganze Bandbreite genießen. Ich führe Sie auch in die Welt der Meditation ein. Sie brauchen keine Vorkenntnisse mitzubringen, nur sich selbst, so wie Sie sind.
AKTUELLES
Liebe Besucherin, lieber Besucher!
Schön, dass Sie auf meine Seite gefunden haben!
Der Frühling hat mit all seiner Kraft Einzug gehalten.
Mit seinen herrlichen Farben, der beginnenden Wärme und dem Vogelgezwitscher .
Im Frühjahrs-Kurs werden wir mit unserer Fantasie in die Natur reisen und
werden gemeinsam progressiv entspannen .
Zur Sommersonnenwende biete ich auch erstmals die zeitstille-Online-Entspannung an.
Außerdem freue ich mich auf unsere raumfüllenden Gespräche,
in denen wir weiter Ihre Lebenswege beleuchten,
um zu Erkenntnissen und Wachstum zu gelangen.
Zu den zeitstille-Entspannungskursen:
Mit Hilfe der Entspannungstechniken wie des Autogenes Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, Atemarbeit, Meditation und vieler Genussentspannungen entspannen wir Körper und Geist, um uns vom Stress des Alltags zu erholen.
Wir beschäftigen uns mit funktionellen Störungen wie Reizdarm, Reizmagen, Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Tinnitus, Nackenschmerzen und Unterleibsschmerzen.
Wenn der Arzt organische Ursachen ausgeschlossen hat, wird bei ausnahmslos allen vegetativen Störungen das Erlernen von Entspannungstechniken empfohlen, um die Symptome abzumildern.
Ich bin sehr glücklich, Ihnen genau das in meinen eigenen Räumlichkeiten anbieten zu können.
Specials
In den Specials nehme ich Sie mit in die Welt der Entspannung.
Sanft führe ich Sie in verschiedenste Entspannungstechniken ein.
Außerdem können Sie sich auf Impulse und Inspirationen zu verschiedensten Lebensthemen freuen.
Je nach Jahreszeit und Anlass gibt es kleine Snacks und Getränke.
Genießen Sie eine Auszeit aus Ihrem Alltag oder nehmen Sie die Gelegenheit wahr, meine Räumlichkeiten und mich kennenzulernen.
Aktuelle Specials finden Sie unter "Kurse".
Eltern-Kind-Special
Dieses Special richtet sich an Grundschulkinder, die zusammen mit einem Elternteil Entspannungsübungen und leichte Meditationen spielerisch und kindgerecht für sich entdecken können.
Auf die Eltern wartet eine wunderschöne Auszeit mit ihrem Kind in Verbundenheit und in einer ruhigen und entspannten Umgebung.
Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".
Teen-Special
Eine Stunde nur für Dich! Bei mir lernst Du in entspannter Runde Entspannungstechniken für Deinen Alltag kennen.
Wir reden auch über Möglichkeiten, wie Du die Dinge gelassener angehen kannst.
Der Preis ist der Altersgruppe entsprechend angepasst.
Ihr könnt auch gerne zu zweit kommen.
Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".
Die zeitstille-Online-Entspannung
Ganz gemütlich und entspannt auf Deiner eigenen Matte daheim kannst Du
mit mir zur Ruhe kommen.
Per Zoom werden wir uns nahe sein, gemeinsam atmen, verschiedene
Entspannungstechniken erlernen und mit unserer Fantasie verreisen.
Hole Dir die zeitstille nach Hause oder in Deinen Urlaub.
Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".
Freund:innen-Events
Ob als Teil einer Geburtstagsfeier, eines Junggesellinnenabschieds oder einfach nur so: Lasst Euch von mir verwöhnen und reist mit mir durch die Welt der Entspannung.
Die Inhalte können wir ganz individuell besprechen. Ich richte mich da ganz nach Euch!
Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".
Paar-Entspannung
In entspannter Atmosphäre leite ich Euch in Entspannungstechniken und Meditationen
ganz nach Euren Bedürfnissen und Wünschen an.
Genießt eine ganz besondere Auszeit in Ruhe und Harmonie.
Gerne gebe ich Euch als Paar auch Impulse für Euren Alltag mit.
Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".
Firmenevents
Zur Teambildung, als Teil der Weihnachtsfeier oder einfach, um gemeinsam Entspannung und Selfcare zu genießen: Ich nehme Sie mit auf eine Reise in die Stille, zu sich selbst und zeige Ihnen, wie Sie im Job Entspannungstechniken einbauen können.
Gerne auch in Ihren eigenen Räumlichkeiten.
Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".
Nach wie vor biete ich auch Einzelsitzungen an.
So kann ich ganz individuell auf Sie eingehen.
Besonders interessant für Sie, wenn Sie nicht gerne in einer Gruppe entspannen.
Weitere Infos unter "Kurse".
Gutscheine
Für Kurse, Specials, Events, Einzelentspannungen und Schnupperstunden können Sie einen Geschenkgutschein erwerben.
Schreiben Sie mich einfach über "Kontakt" an.
Herzlichst,
Ihre Nina Bittmann
PSYCHOTHERAPIE
Ganzheitliche Psychotherapie in Langenfeld
GESPRÄCHSTHERAPIE
In Präsenz. Per Zoom. Walk & Talk.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie auf Ihrem ganz eigenen Lebensweg. Mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise, in der wir sowohl Ihre psychischen als auch Ihre körperlichen Anteile als Einheit betrachten, helfe ich Ihnen, zu sich zu finden, mit meiner größten Akzeptanz und Fürsorge. Gemeinsam blicken wir auf die verschiedenen, zwischenmenschlichen Beziehungen, eng verbunden mit all Ihren Gefühlen und Bedürfnissen. Als Rogers-Therapeutin unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Lösungen in einer vertrauensvollen Umgebung zu finden. Dabei begegne ich Ihnen, so wie Sie sind, vollkommen wertfrei und mit all meiner Zuwendung.
ICH BIN FÜR SIE DA
Gesprächstherapie
bei Anpassungsstörungen
bei Lebenskrisen
bei Leistungs- und Kontakthemmungen
bei chronischen Konfliktsituationen
bei Versagensgefühl
bei Selbstunsicherheit
bei Neigung zu sozialem Rückzug
bei Stress und innerer Unruhe
bei Erschöpfung
bei Ängsten
bei leichten und mittelschweren Depressionen
bei Niedergeschlagenheit
in Zeiten des Umbruchs
bei Interesse an Weiterentwicklung und Veränderung
bei Krankheit, Trennung und Verlust
ergänzend bei psychosomatischen Störungen
60min
95€
Bei Interesse vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein Erstgespräch mit mir.
ÜBER MICH UND MEINE MOTIVATION
Ich bin Nina Bittmann aus Langenfeld. Seit über 15 Jahren arbeite ich als Apothekerin in einer öffentlichen Apotheke und liebe die gesundheitliche Beratung meiner Kund:innen. Viele körperliche und seelische Erkrankungen sind stressbedingt: Schlafstörungen, Haltungsschäden, organische Stresserkrankungen, wie Reizdarmsyndrom, chronische Schmerzen, Depressionen oder das Burn-out-Syndrom, um nur einige zu nennen.
Viele dieser Erkrankungen kann man vermeiden oder in ihrer Schwere abmildern, indem wir Entspannung in unseren Alltag einbauen. Ich hatte schon immer den Wunsch, mehr Zeit für die Beratung zu haben, um präventiv arbeiten zu können. So kam es, dass ich zusätzlich die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und zur Entspannungstherapeutin abgeschlossen habe.
Meine zeitstille-Entspannungskurse sollen Ihnen die Möglichkeit geben, die Zeit anzuhalten und Entspannung zu genießen.
Bei mir lernen Sie Techniken, mit denen Sie völlig selbständig Entspannung in Ihren Alltag einbauen können.
Ich biete Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe.
In der Gesprächstherapie gehen wir dann einen Schritt weiter. Ich gebe Ihnen den Raum und die Zeit, Ihre eigenen Lösungen zu finden und begleite Sie so auf Ihrem Lebensweg.
MEINE KURSE
zeitstille
Entspannungskurse in Langenfeld
Eltern-Kind-Special
(mit Kindern im Grundschulalter)
10.5.2025 (ausgebucht)
30.8.2025 (ausgebucht)
10h bis 11.30h
Pro Eltern-Kind-Paar: 35€
Teen-Special
(12 Jahre bis 17 Jahre)
Termin in Planung
Hormon-Special
zusammen mit Dr. Denise Rüther
27.9.2025
10h bis 12h
35€
"Sommersonnenwende"
Die zeitstille-Online-Entspannung
per Zoom
22.6.2025
19h bis 20.15h
25€
Freie Meditation
Termine in Planung
3 x mittwochs von 19h - 20h
15€ pro Termin
Termine einzeln buchbar
Frühjahrs-Kurs 2025
28.4./5.5./12.5./19.5./2.6./16.6./23.6./30.6.
8 x montags von 19.30h bis 20.30h
(ausgebucht)
30.4./7.5./14.5./21.5./4.6./18.6./25.6./2.7.
8 x mittwochs von 19.30h bis 20.30h
(ausgebucht)
2.5./9.5./16.5./23.5./6.6./20.6./27.6./4.7.
8 x freitags von 9.30h bis 10.30h
Kosten
Kurs mit sieben Einheiten: 105€
Kurs mit acht Einheiten: 120€
Eine Schnupperstunde: 15€
Einzelsitzung Entspannung
60min 75€
Paar-Entspannung
60min 85€
Einzelsitzung Gesprächstherapie
60min 95€
Firmenevents
60min
25€ pro Person
Mindestpauschale 250€
Freund:innen-Events
60min
25€ pro Person
mindestens 4 Personen
Ort
zeitstille
Marienstr. 38
40764 Langenfeld
Ich liebe die gemütliche und ruhige Atmosphäre in der zeitstille-Praxis. Schon beim Betreten des Raumes setzt die Entspannung ein. Nini ist so ein liebevoller und herzlicher Mensch und hat so eine warme und einfühlsame Stimme. Ich kann bei Nini wunderbar und tief entspannen.
Sandra aus Solingen
Ich mag die Atmosphäre, die Abwechslung und Ninas beruhigende Kraft. Der Raum ist wunderschön. Man fühlt sich angenommen, wie man ist. Mir gefallen auch sehr die Tipps für meinen Alltag.
Tanja aus Langenfeld
Es ist für mich eine absolute Zeit nur für mich. Egal wie geschafft, gestresst oder wie auch immer ich mich gefühlt habe, hinterher ist alles in mir ruhig, entspannt, weich und warm. Es ist ein Gefühl von Geborgenheit in mir selbst. Fantastisch!
Doris aus Hilden
Das Wohlfühl- Ambiente hilft mir, im Entspannungskurs anzukommen: Ruhe, Kerzen, Duft, schöne Einrichtung. Mir gefällt die Zusammenstellung der einzelnen Elemente im Kurs: Atemübungen, Klänge, Phantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation, von allem etwas. Ich mag das sanfte "Wieder-Ankommen" im Hier und Jetzt. Einfach ein entspannter Abschluss des Tages.
Katrin aus Langenfeld
Ich mag die Ruhe, die Nina ausstrahlt, den schönen Raum mit den Kerzen, dem Duft und dem Tee...und dass Matten und Decken schon vorhanden sind. Die Entspannungseinheiten wirken, egal wie bewegt und stressig der Tag vorher war. Mir gefallen die verschiedenen Themen, mal geht es um die Entspannung des Nackens, mal des Magens...Gut ist auch die Abwechslung aus Bewegung und Entspannung und Ninas Wissen über Öle, Medikamente und Teesorten.
Verena aus Langenfeld
Deine einfühlsame und achtsame Anleitung haben diese zwei Stunden mit vielen abwechslungsreichen Meditationsideen zu einem wundervollen Entspannungserlebnis gemacht. Bis zum nächsten Special!
Alex aus Langenfeld
zum Weihnachts-Special
Mir gefiel sehr, etwas mit meinem Kind zusammen zu unternehmen und gemeinsam zu entspannen. Meine Tochter sagte ganz spontan: "Das war toll!" und dass sie sich sehr gut entspannen konnte. Besonders gut fanden wir die Traumreise, die Affirmationskarten und die Muffins!
Yvonne und Linnea aus Haan
zum Eltern-Kind-Special
We loved the fantasy part, being in our special place. The card reading was extremely touching, I guess more for me than for my daughter. So good being just us and to be remembered that our bonds are strong and special.
Anna und Carlota aus Langenfeld
zum Eltern-Kind-Special
Das Pizzabacken (Eltern-Kind-Massage) hat uns beiden großen Spaß gemacht. Der Chinesische Morgengruß zu Beginn war eine schöne Bewegung. Das Kuscheln am Ende war sehr sehr schön, während Du gesprochen hast. Vielen Dank für die schöne Zeit zu zweit in der zeitstille!
Jana und Noah aus Langenfeld
zum Eltern-Kind-Special
Mir gefielen die besonderen Menschen und auch vertraute Menschen, mit denen ich in einer besonderen Umgebung besondere Momente und Erlebnisse geteilt habe. Der Kurs war meine kleine Auszeit mit schönen abwechselnden Themen.
Eine Teilnehmerin aus dem Sommerkurs, Schwerpunkt: Innere Unruhe
Du hast einen tollen Raum geschaffen. Ein Ort, um sich wohl zu fühlen. Deine Stimme hat mich sehr angesprochen und geführt. Die Übungen haben mir gefallen; sie scheinen auch für den Alltag praktikabel zu sein. Meine Erwartungen wurden erfüllt.
Hanne K. zum Sommerkurs, Schwerpunkt: Innere Unruhe
Mir gefallen die wundervoll entspannte Atmosphäre im so liebevoll eingerichteten Raum, die "Tee-Zeit" vor und nach der Stunde, Deine einfühlsame Art, die Ruhe und Entspannung...Herzlichen Dank für die tollen drei Stunden!
