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WILLKOMMEN IN DER ZEITSTILLE

Entspannungskurse
in Langenfeld

Halten Sie die Zeit an, um den Stress hinter sich zu lassen und nur in diesem Moment zu verweilen. In meinen Entspannungskursen biete ich Ihnen eine Vielzahl an unterschiedlichen Entspannungsverfahren an. Ob Sie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken bei mir erlernen wollen, oder einfach nur mit Klängen, Düften und Phantasiereisen entspannen möchten, in meinen Kursen dürfen Sie die ganze Bandbreite genießen. Ich führe Sie auch in die Welt der Meditation ein. Sie brauchen keine Vorkenntnisse mitzubringen, nur sich selbst, so wie Sie sind. 

Start: Willkommen

AKTUELLES

Liebe Besucherin, lieber Besucher!


Schön, dass Sie auf meine Seite gefunden haben!

Ab Januar 2024 biete ich nun auch ganzheitliche Psychotherapie an. 

Weitere Informationen finden Sie unter "Psychotherapie".

Zu den zeitstille-Entspannungskursen: 

Mit Hilfe der Entspannungstechniken wie des Autogenes Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, Atemarbeit, Meditation und vieler Genussentspannungen entspannen wir Körper und Geist, um uns vom Stress des Alltags zu erholen.

Wir beschäftigen uns mit funktionellen Störungen wie Reizdarm, Reizmagen, Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Tinnitus, Nackenschmerzen und Unterleibsschmerzen.

Wenn der Arzt organische Ursachen ausgeschlossen hat, wird bei ausnahmslos allen vegetativen Störungen das Erlernen von Entspannungstechniken empfohlen, um die Symptome abzumildern.

Ich bin sehr glücklich, Ihnen genau das in meinen eigenen Räumlichkeiten anbieten zu können.

Specials

In den Specials nehme ich Sie mit in die Welt der Entspannung.

Sanft führe ich Sie in verschiedenste Entspannungstechniken ein.

Je nach Jahreszeit und Anlass gibt es kleine Snacks und Getränke.

Genießen Sie eine Auszeit aus Ihrem Alltag oder nehmen Sie die Gelegenheit wahr, meine Räumlichkeiten und mich kennenzulernen.

Aktuelle Specials finden Sie unter "Kurse".

Eltern-Kind-Special

Dieses Special richtet sich an Grundschulkinder, die zusammen mit einem Elternteil Entspannungsübungen und leichte Meditationen spielerisch und kindgerecht für sich entdecken können.

Auf die Eltern wartet eine wunderschöne Auszeit mit ihrem Kind in Verbundenheit und in einer ruhigen und entspannten Umgebung.

Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".

Freund:innen-Events

Ob als Teil einer Geburtstagsfeier, eines Junggesellinnenabschieds oder einfach nur so: Lasst Euch von mir verwöhnen und reist mit mir durch die Welt der Entspannung.

Die Inhalte können wir ganz individuell besprechen. Ich richte mich da ganz nach Euch!

Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".

Firmenevents

Zur Teambildung, als Teil der Weihnachtsfeier oder einfach, um gemeinsam Entspannung und Selfcare zu genießen: Ich nehme Sie mit auf eine Reise in die Stille, zu sich selbst und zeige Ihnen, wie Sie im Job Entspannungstechniken einbauen können.

Gerne auch in Ihren eigenen Räumlichkeiten.

Infos und Anmeldung unter "Kurse" und "Kontakt".

Nach wie vor biete ich auch Einzelsitzungen an. 

So kann ich ganz individuell auf Sie eingehen.

Besonders interessant für Sie, wenn Sie nicht gerne in einer Gruppe entspannen.

Weitere Infos unter "Kurse".

Gutscheine

Für Kurse, Specials, Events, Einzelentspannungen und Schnupperstunden können Sie einen Geschenkgutschein erwerben.

Schreiben Sie mich einfach über "Kontakt" an.

Herzlichst,

Ihre Nina Bittmann

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PSYCHOTHERAPIE

Ganzheitliche Psychotherapie in Langenfeld

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GESPRÄCHSTHERAPIE

In Präsenz. Per Zoom. Walk & Talk.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie auf Ihrem ganz eigenen Lebensweg. Mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise, in der wir sowohl Ihre psychischen als auch Ihre körperlichen Anteile als Einheit betrachten, helfe ich Ihnen, zu sich zu finden, mit meiner größten Akzeptanz und Fürsorge. Gemeinsam blicken wir auf die verschiedenen, zwischenmenschlichen Beziehungen, eng verbunden mit all Ihren Gefühlen und Bedürfnissen. Als Rogers-Therapeutin unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Lösungen in einer vertrauensvollen Umgebung zu finden. Dabei begegne ich Ihnen, so wie Sie sind, vollkommen wertfrei und mit all meiner Zuwendung.

ICH BIN FÜR SIE DA

Gesprächstherapie

  • bei Anpassungsstörungen 

  • bei Lebenskrisen

  • bei Leistungs- und Kontakthemmungen

  • bei chronischen Konfliktsituationen

  • bei Versagensgefühl

  • bei Selbstunsicherheit

  • bei Neigung zu sozialem Rückzug 

  • bei Stress und innerer Unruhe

  • bei Erschöpfung

  • bei Ängsten

  • bei leichten und mittelschweren Depressionen

  • bei Niedergeschlagenheit

  • in Zeiten des Umbruchs

  • bei Interesse an Weiterentwicklung und Veränderung 

  • bei Krankheit, Trennung und Verlust 

  • ergänzend bei psychosomatischen Störungen 

60min

95€

                                

                                       

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Bei Interesse vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein Erstgespräch mit mir.

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ÜBER MICH UND MEINE MOTIVATION

Ich bin Nina Bittmann aus Langenfeld. Seit über 15 Jahren arbeite ich als Apothekerin in einer öffentlichen Apotheke und liebe die gesundheitliche Beratung meiner Kund:innen. Viele körperliche und seelische Erkrankungen sind stressbedingt: Schlafstörungen, Haltungsschäden, organische Stresserkrankungen, wie Reizdarmsyndrom, chronische Schmerzen, Depressionen oder das Burn-out-Syndrom, um nur einige zu nennen.

Viele dieser Erkrankungen kann man vermeiden oder in ihrer Schwere abmildern, indem wir Entspannung in unseren Alltag einbauen. Ich hatte schon immer den Wunsch, mehr Zeit für die Beratung zu haben, um präventiv arbeiten zu können. So kam es, dass ich zusätzlich die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und zur Entspannungstherapeutin abgeschlossen habe. 

Meine zeitstille-Entspannungskurse sollen Ihnen die Möglichkeit geben, die Zeit anzuhalten und Entspannung zu genießen.

Bei mir lernen Sie Techniken, mit denen Sie völlig selbständig Entspannung in Ihren Alltag einbauen können.

Ich biete Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe.


In der Gesprächstherapie gehen wir dann einen Schritt weiter. Ich gebe Ihnen den Raum und die Zeit, Ihre eigenen Lösungen zu finden und begleite Sie so auf Ihrem Lebensweg.




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MEINE KURSE

zeitstille 
Entspannungskurse in Langenfeld

Eltern-Kind-Special

(mit Kindern im Grundschulalter)

31.8.2024 (ausgebucht)

5.10.2024 (ausgebucht)

Samstag, von 10h bis 11.30h

Pro Eltern-Kind-Paar: 35€

Klang-Special 

zusammen mit Nicole Kurth

15.6.2024 (ausgebucht)

Samstag, von 10h bis 12h

30€

Hormon-Special

zusammen mit Dr. Denise Rüther 

9.11.2024

Samstag, von 10h bis 12h

30€

Frühjahrskurs 2024

8.4./15.4./22.4./13.5./27.5./3.6./10.6./24.6. 

8 x montags von 19.30h bis 20.30h

10.4./17.4./24.4./15.5./29.5./5.6./12.6./26.6.

8 x mittwochs von 19.30h bis 20.30h

12.4./19.4./26.4./17.5./31.5./7.6./14.6./28.6.

8 x freitags von 9.30h bis 10.30h

Sommerkurs 2024

Schwerpunkt: Innere Unruhe

31.7./7.8./14.8.

3 x mittwochs von 19h bis 20h

45€

Herbstkurs 2024

19.8./26.8./2.9./9.9./16.9./23.9./7.10.

7 x montags von 19.30h bis 20.30h

21.8./28.8/4.9./11.9./18.9./25.9./9.10.

7 x mittwochs von 19.30h bis 20.30h

23.8./30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./11.10.

7 x freitags von 9.30h bis 10.30h

Winterkurs 2024

28.10./4.11./11.11./18.11./25.11./2.12./9.12./16.12.

8 x montags von 19.30h bis 20.30h

30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12./18.12.

8 x mittwochs von 19.30h bis 20.30h

1.11./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12./20.12.

8 x freitags von 9.30h bis 10.30h

Kosten 

Kurs mit sieben Einheiten: 105€

Kurs mit acht Einheiten: 120€

Eine Schnupperstunde: 15€

Einzelsitzung Entspannung

60min 75€

Einzelsitzung Gesprächstherapie 

60min 95€

Firmenevents

60min

25€ pro Person

Mindestpauschale 250€

Freund:innen-Events

60min

25€ pro Person

mindestens 4 Personen

​Ort 

zeitstille

Marienstr. 38

40764 Langenfeld 

Start: Infos

Ich liebe die gemütliche und ruhige Atmosphäre in der zeitstille-Praxis. Schon beim Betreten des Raumes setzt die Entspannung ein. Nini ist so ein liebevoller und herzlicher Mensch und hat so eine warme und einfühlsame Stimme. Ich kann bei Nini wunderbar und tief entspannen.

Sandra aus Solingen

Ich mag die Atmosphäre, die Abwechslung und Ninas beruhigende Kraft. Der Raum ist wunderschön. Man fühlt sich angenommen, wie man ist. Mir gefallen auch sehr die Tipps für meinen Alltag.

Tanja aus Langenfeld

Es ist für mich eine absolute Zeit nur für mich. Egal wie geschafft, gestresst oder wie auch immer ich mich gefühlt habe, hinterher ist alles in mir ruhig, entspannt, weich und warm. Es ist ein Gefühl von Geborgenheit in mir selbst. Fantastisch!

Doris aus Hilden

Das Wohlfühl- Ambiente hilft mir, im Entspannungskurs anzukommen: Ruhe, Kerzen, Duft, schöne Einrichtung. Mir gefällt die Zusammenstellung der einzelnen Elemente im Kurs: Atemübungen, Klänge, Phantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation, von allem etwas. Ich mag das sanfte "Wieder-Ankommen" im Hier und Jetzt. Einfach ein entspannter Abschluss des Tages.

Katrin aus Langenfeld

Ich mag die Ruhe, die Nina ausstrahlt, den schönen Raum mit den Kerzen, dem Duft und dem Tee...und dass Matten und Decken schon vorhanden sind. Die Entspannungseinheiten wirken, egal wie bewegt und stressig der Tag vorher war. Mir gefallen die verschiedenen Themen, mal geht es um die Entspannung des Nackens, mal des Magens...Gut ist auch die Abwechslung aus Bewegung und Entspannung und Ninas Wissen über Öle, Medikamente und Teesorten.

Verena aus Langenfeld

Deine einfühlsame und achtsame Anleitung haben diese zwei Stunden mit vielen abwechslungsreichen Meditationsideen zu einem wundervollen Entspannungserlebnis gemacht. Bis zum nächsten Special!

Alex aus Langenfeld
zum Weihnachts-Special

Mir gefiel sehr, etwas mit meinem Kind zusammen zu unternehmen und gemeinsam zu entspannen. Meine Tochter sagte ganz spontan: "Das war toll!" und dass sie sich sehr gut entspannen konnte. Besonders gut fanden wir die Traumreise, die Affirmationskarten und die Muffins!

Yvonne und Linnea aus Haan
zum Eltern-Kind-Special

We loved the fantasy part, being in our special place. The card reading was extremely touching, I guess more for me than for my daughter. So good being just us and to be remembered that our bonds are strong and special.

Anna und Carlota aus Langenfeld
zum Eltern-Kind-Special

Das Pizzabacken (Eltern-Kind-Massage) hat uns beiden großen Spaß gemacht. Der Chinesische Morgengruß zu Beginn war eine schöne Bewegung. Das Kuscheln am Ende war sehr sehr schön, während Du gesprochen hast. Vielen Dank für die schöne Zeit zu zweit in der zeitstille!

Jana und Noah aus Langenfeld 
zum Eltern-Kind-Special

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Danke für's Absenden!

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